progres na siłowni

[...] inne srodki bez zmian ,dieta bez zmian zadziałało jak by kompresor pod niego podłaczyli rósł w oczach ale miałem też goscia co na nie dużych stosunkowa dawkach bardzo mocno progresowali na starym złotym combo masowym DD/TE/Metka 500 testa 400 deki metka 8 tyg 30 mg 4 tyg 40 mg i po 8 tyg zejscie na 3 tyg na 250 testa 200 deki i powrót na to samo [...]

[...] ktoś liczy kalorie/makro to sensowniejsze wydaje mi się robienie bilansów nie dziennych, ale tygodniowych. I raczej nie kierowałbym się kalkulatorami, a korelacją jedzenie-progres. I to też wielopłaszczyznowo, a nie tylko dot. wagi. Ciało lubi rutynę, ale postępy na siłowni to właśnie odpowiedź na działanie niestandardowe. A zatem nietypowy [...]

[...] Nie neguje Twojego wyraziłem po prostu swoję. Ale ja wcale nie powiedziałem ze zle jest mieć ta wiedzę . Uważam ze najlepiej mieć ja jak największa , ale przełożyć to na progres itd . To o czym piszesz jest dobrze wiedzieć , ale ta wiedzę przekładam później na prace , prace od której chce mieć efekt . Nie bede się sprzeczał , Ty być może [...]

[...] i kreowanie wizerunku bycia postrzeganym poważnie i wiarygodnie ;-) Jesli ja z wiarygodnoscia nie mam nic wspólnego, a ukazujac w 8 tygodni w relacji jak mozna zrobic progres na kilku dobrych labach to Ty co najwyzej powinienes wejsc tu i cieszyc sie ze mozesz jakakolwiek opnie przeczytać Nie dzialam incognito jak 99% osob w tym dziale. Na [...]

[...] tak nagle gdzieś między 4 a 5 tygodniem walenia soku. Co więcej, byłem dość sceptycznie nastawiony do tego środka, bo w wielu opiniach na temat EQ przewija się słowo "kosmetyk", a na własne oczy widziałem jak osoby walące półtora grama Boldów z różnych labów notowały progres bliski zeru }:-(. Zmieniony przez - Euz w dniu 2016-03-08 19:33:05

[...] do tego środka, bo w wielu opiniach na temat EQ przewija się słowo "kosmetyk", a na własne oczy widziałem jak osoby walące półtora grama Boldów z różnych labów notowały progres bliski zeru }:-(. Zmieniony przez - Euz w dniu 2016-03-08 19:33:05 opis jakby tren lecial, fakt apetyt dobrze podnosi boldzik, wtedy jak ktos jest ekto to widac [...]

[...] do tego środka, bo w wielu opiniach na temat EQ przewija się słowo "kosmetyk", a na własne oczy widziałem jak osoby walące półtora grama Boldów z różnych labów notowały progres bliski zeru }:-(. Zmieniony przez - Euz w dniu 2016-03-08 19:33:05 to nie jest opis boldenonu, wiec za taki farmazony podziekujemy. no wlasnie trenu ci dali do [...]

[...] do tego środka, bo w wielu opiniach na temat EQ przewija się słowo "kosmetyk", a na własne oczy widziałem jak osoby walące półtora grama Boldów z różnych labów notowały progres bliski zeru }:-(. Zmieniony przez - Euz w dniu 2016-03-08 19:33:05 to nie jest opis boldenonu, wiec za taki farmazony podziekujemy. lorazepamum lub diazepamum i [...]

[...] byłem dość sceptycznie nastawiony do tego środka, bo w wielu opiniach na temat EQ przewija się słowo "kosmetyk", a na własne oczy widziałem jak osoby walące półtora grama Boldów z różnych labów notowały progres bliski zeru }:-(. Zmieniony przez - Euz w dniu 2016-03-08 19:33:05 to nie jest opis boldenonu, wiec za taki farmazony podziekujemy.

Powoli wracam do starych przyzwyczajeń, na razie wywalam zle produkty i podbiłem znacznie białko. Zaczne liczyć kcal na dniach i myślę, że będzie git ;) Progres siłowy zaliczam, na razie głównie z własnym cięzarem ciała, do tego dorzuciłem martwy na prostych nogach z małym ciężarem, aby powoli plecy przyzwyczajać do przeciążeń na siłowni

[...] to wiadomo tu pokaż tam pokaż to trochę zeszło, mimo wszystko trening udany . Siła nie spada, raczej idzie w górę mimo że na 0 kcal stoję od 2.5 tyg :), tak ma być tylko progres :-D A tutaj omlecik z owsianych wchodzi jak śmietana, a zapycha jak 5kg ziemniaczanów :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43c9e6a5838841abb2e0900f36e6facd.JPG [...]

[...] 10 marzec DT Trening klaty wpadł masakryczny , ostatnio taką pompe mam na siłowni ze niekiedy w ostatnich seriach juz nie daje rady :-) progres siłowy jest cały czas , nagrałem próbe w ostatniej serii 130kg x4 sam , ostatnio konczylem serie na 120kg ale ze bylo juz 8 powtórzeń postanowiłem dorzucić 10 kg ;) [...]

[...] można wywnioskować z arta. Bardziej podoba mi się 2 strona w odp. djrapera i gadka o demonizowaniu nadmiaru kortyzolu. Nosz miałem przymus brania 3 miesiące (choroba) i po rozpoczęciu treningu masa/ siła idzie prawie jak za początków na siłowni. Póki co od czerwca jest taki progres i nadal się utrzymuje. Ale to nie ten dział i nie o tym temat.

[...] mogę już swobodnie siedzieć w głębokim przysiadzie. Przy rehabilitacji zawsze ważne jest żeby odróżnić akceptowalny dyskomfort, który musi wystąpić żeby zaszła adaptacja i progres od bólu zwiastującego coś złego. Wiele osób zaprzestaje ćwiczeń lub w nich nie progresuje, gdy tylko pojawia się dyskomfort co przekłada się na brak postępów w [...]

[...] trening, albo ograniczymy interwały, coś za coś. Dlatego właśnie tutaj pomocną dłoń wysuwa nam Cardio. Nie wywiera takiego wpływu na układ hormonalny i CNS, które gwarantują progres. Od siebie dodam, żeby Cardio przyniosło oczekiwane rezultaty nie wystarczy odbębnić 60 minut na rowerku. Tętno powinniśmy trzymać na dość wysokim poziomie. Do tego [...]

[...] od niej oczekujemy budujemy ja pod swoje potrzeby. Podstawowa rzecz - seria prosta. Wykonanie zadanej liczby powtorzen pod danym obciazeniem. Z czym nam sie kojazy ? Z progresja . Tu juz widzimy, podstawowym celem serii prostej jest walka z ciezarem. Uzyskanie rezultaty zwieksza ciezar. Zwiekszenie obciazenia to stawanie sie silniejszym, [...]

Witam Ronnie. Mam mały problem przy wykonywaniu twojego etapu 5. Mianowicie wszystko idzie dobrze progres w każdym ćwiczeniu. Jedyny problem to podciąganie nachwytem. Nie notuje progresu od jakiś 3 tyg. Nie wiem może zmienić technikę podciągania na neutral lub podchwyt szeroko - wąsko odpada z powodu braku takich chwytów u mnie na siłowni. Ogólnie [...]

[...] 13187 kg https://dl.dropbox.com/s/8v11jyq3mxb7a51/20141017_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Kolejność ćwiczeń pomieszana zupełnie przez zajęte stanowiska na siłowni. Miał być progres w ciągu a był fail, więc pokornie wrócę do poprzednich ciężarów. Wiosło – dawno nie wykonywałem tego ćwiczenia, weszło całkiem fajnie: [...]

[...] sie to wypowiedzi misterjo tylko że sporo jest osób tak myslacych którzy mają małe pojecie o tym sporcie solaros udowodnij wszytskim ze sie da i krata ma byc p.s ciekawy ten plan co wkleiłes z tymi fazami, spory progres na nim zrobiłes, bedzie chyba trzeba się z tym bliżej zapoznac tylko boje sie ze moze byc dla mnie za bardzo skomplikowany

[...] co tydzień dokładać obciążenia? 90% maksa, czyli jakieś 80kg, czy więcej? Kolejno 8x45, 8x55, 8x65, 8x 75 i ostatnia maks x 80kg? Już się pogubiłem }:-( Chodzi mi głównie o progres w sile, bo nie chce się cofać z ciężarem a przy słabszych dniach nie daje rady podnieść tyle co zawsze W przysiadach nie mam tego problemu, bo robię w pierwszych 4 [...]